Les cours de yoga doux s’alignent avec les cours de Hatha Yoga, mais avec moins d’intensité physique dans les postures, davantage de temps de relaxation, l’usage de nombreux supports.
Ce cours de yoga est particulièrement adapté pour les personnes souffrant de pathologies au niveau du dos, des cervicales, des diverses articulations, qui ne permettent pas de mobiliser le corps trop rapidement.
C’est un yoga qui permet progressivement de réinvestir ses sensations corporelles, de se familiariser avec ses limites, avec beaucoup de bienveillance, et surtout un travail de patience…
Ce cours est adapté à la pratique de la femme enceinte.
Fanny