Cours à la Maison de l’Alchimiste (à partir de septembre 2026)
- lundi 18h-19h15: hatha yoga flow
- mardi 19h45-21h: yin yoga
- dimanche (matin ou après-midi à définir): yoga doux
Pendant longtemps, j’ai avancé guidée par mes propres croyances sur ce qu’il fallait être, faire ou réussir. Extérieurement tout semblait cohérent. Intérieurement, je m’éloignais peu à peu de mes sensations. Je vivais beaucoup dans ma tête, beaucoup moins dans le corps.
En 2022, une expérience de vie douloureuse est venue tout bousculer et m’a obligée à m’arrêter, à ralentir et à ressentir différemment. Cette expérience m’a amenée à une question simple : est-ce que je m’écoute vraiment ?
En 2024, je décide de partir voyager une année en Amérique latine. Loin de mes repères, j’apprends à me reconnecter à mes besoins, à mes envies, à quelque chose de plus instinctif et vivant.
En Colombie, quelque chose change profondément. Le mouvement devient plus libre, plus instinctif. Le corps n’est plus un outil à maîtriser mais un espace à habiter.
Je me forme alors en Hatha Yoga à l’Ashram Vanadurga où j’enseigne mes premiers cours. En 2025, j’approfondis avec l’Ishka Kankueb Yoga, une pratique fluide qui relie respiration, énergie et conscience du mouvement. Après plusieurs années de pratique, le yoga prend une autre dimension dans ma vie : il devient un chemin de transformation, un espace pour me reconnecter à mes sensations, identifier mes besoins, et retrouver un alignement plus juste, ainsi que l’envie de transmettre.
Psychologue du travail depuis plus de 14 ans, j’accompagne les périodes de transition. Le yoga est venu enrichir cette approche en redonnant toute sa place au corps.
Dans mes cours, le souffle est central. Il guide le rythme, soutient le mouvement et ramène à l’instant présent. Chaque séance est pensée autour d’une thématique : explorer une partie du corps, un axe de mouvement ou une énergie particulière. J’aime construire des pratiques qui permettent d’expérimenter, d’observer ses sensations et d’avancer à son rythme. Je propose un espace où l’on peut ralentir, bouger en conscience, ressentir sans pression. Un espace pour se reconnecter à soi et retrouver confiance dans ses propres sensations.
Me contacter: creativanaisyoga@gmail.com
Site Internet: mouvcreativflow.fr
Anaïs 