Samedi 28 novembre • 17h00-19h00
MISSION CHATURANGA 
Comment arrêter de s’écraser au sol avec élégance
2h pour comprendre, renforcer et apprivoiser Chaturanga Dandasana.
De l’histoire de la posture à son anatomie, explore ce qui se joue vraiment derrière cette transition emblématique du Vinyasa et de l’Ashtanga.
Au programme : exercices techniques, renforcement ciblé, expérimentations et un flow Vinyasa tout doux pour terminer.
Pas besoin de maîtriser Chaturanga ! On vient justement la déconstruire pour mieux la reconstruire.
Laure-Hélène