COMPLET
Weekend de yoga au cœur d’une nature sublime avec un programme ressourçant ♡
Pratiques yogiques avec le thème du système hormonal, randonnées, méditations au bord de la piscine et à la rivière, avec vue sur les montagnes…
La Soleillade est un lieu magnifique dans le petit village d’Ardaillers. Coup de cœur absolu! La nature environnante est enivrante… des rivières et plein de randonnées possibles à faire dans les environs! A 1h15 de Montpellier. + d’infos sur le lieu
Virginie Noack se joindra à moi pendant ce weekend. Elle est sophrologue, professeure de yoga, réflexologue et praticienne Shiatsu. Vous pourrez aussi prendre rendez-vous avec elle si vous souhaitez profiter de ses soins … (à préciser au moment de l’inscription)
Weekend du 8 au 10 juillet 2022
Tarifs comprenant les cours de yoga, les activités, l’hébergement 2 nuits (chambres de 2/3 personnes) et la pension complète: 290 euros. Inscription avant le 20 avril: 240 euros.
Acompte de 30% pour valider l’inscription (au plus tard le 30 avril, je dois confirmer au gîte car c’est la haute saison)
Infos et réservation:
Fanny 04 34 00 56 09/ yogalchimie@gamil.com
Virginie: 06 84 20 12 34/ virginie.noack30@gmail.com
Programme:
Vendredi soir: arrivée à partir de 18h
- 18h30-19h30: yoga doux, respiration, relaxation
- repas à 19h30
Samedi
(Selon le temps et la température, peut-être yoga doux-randonnées le matin, et yoga dans l’après-midi…)
- 9h-12h: hatha yoga
- 12h30: repas
- Après-midi: temps libre/ randonnée/ petite collation
- 18h30-19h30: yoga doux, respiration, relaxation, méditation
- repas à 19h30
- projection d’un film documentaire
Dimanche
- boissons chaudes, fruits frais et secs à disposition
- 9h-11h: randonnée
- 12h: repas
- 13h-17h: hatha yoga
- départ
Les repas
Repas végétariens, de saison et faits maison par Adrien, le cuisto magique 😉
Thème de ce séjour de yoga : le système hormonal. Comment entrer en contact avec son système endocrinien dans un premier temps par la visualisation (thyroïde, surrénales, gonades, thymus, pinéal…) et en prendre soin, avec des postures et des respirations spécifiques qui vont aller activer en douceur les différentes glandes endocrines du corps.
Cours accessible à tou-te-s, de tout niveau. Si vous avez des problèmes de santé, veuillez m’en faire part au préalable pour adapter la pratique à votre corps.
Les soins de Virginie
La réflexologie plantaire et palmaire : Une pratique douce qui vient stimuler sur la face dorsale et plantaire des pieds les différents systèmes du corps, les organes et les glandes endocrines. Un soin bien-être, une détente profonde, en complément de la pratique du yoga hormonal.
Séance : 1 heure – Tarif : 50 euros
Le shiatsu de la femme : Le shiatsu est une technique qui nous vient du Japon et qui s’appuie sur les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.).
Soin qui se pratique habillé, au sol et qui agit comme un rééquilibrage énergétique réalisé sur l’ensemble du corps de la tête au pied grâce à des points d’acupression et des mobilisations avec un toucher doux et bienveillant réalisé avec les pouces, la surface des mains, les coudes, le corps entier.
Le shiatsu de la femme est une régulation du YIN, du YANG, du QI (énergie), du sang et des liquides organiques pour soulager les douleurs, accompagner et soutenir les transformations et les changements à tous les âges de la vie (naissance, cycles menstruels, endométriose, ménopause).
Séance 1 heure – Tarif : 50 euros
