Séjour de Yoga et Feldenkrais au cœur d’une nature sublime avec un programme ressourçant ♡
Avec un immense enthousiasme, nous vous proposons un weekend de Yoga et Feldenkrais cet été dans un endroit incroyable… les Cabanes d’Hestia à la Salvetat. Le lieu est magique, au cœur de la forêt, avec de grands lacs à proximité. Aucun autre bruit que ceux de la nature 🙂 + d’infos sur le lieu
Je suis super heureuse d’organiser ce séjour avec une amie très chère à mon cœur, je vous laisse découvrir Marine ICI. Plus d’infos sur la pratique du Feldenkrais en bas de l’article.
Anne-Sophie qui tient le lieu avec son mari a investi dans cet endroit une âme toute particulière, chaque espace étant pensé dans le détail, tout est beau et ressourçant… Les cabanes sont de vrais cocons en bois, dans un îlot de verdure au cœur de la forêt. La salle de yoga est aussi magnifique, il y a un espace sauna qui donne sur la nature, un jacuzzi…de belles randonnées autour du lac, et en option, soins individuels: massage visage Kobido et soin Feldenkrais. De quoi passer un très bon moment 🙂
Tarif tout compris: hébergement, pension complète, cours de Yoga et Feldenkrais, sauna, jacuzzi.
50 euros offert pour toute inscription avant le 1er avril.
– en cabane partagée (max 2 personnes): 475 euros
– en cabane individuelle: 560 euros
Acompte de 30% pour valider l’inscription.
Infos et réservation Fanny: yogalchimie@gmail.com/ Marine: maibodhayoga@gmail.com
Programme:
Samedi: début 15h
- 15h30-18h30: yoga doux
- repas à 20h
Dimanche
- 9h30-12h: yoga et Feldenkrais
- 12h30: repas
- Après-midi: temps libre, proposition d’une randonnée autour du lac, sauna, jacuzzi, massage possible
- 17h-19h: yoga doux, restauratif
- temps libre: sauna, jacuzzi, soin individuel possible
- repas à 20h
Lundi
- 9h30-12h: yoga doux, respiration, relaxation
- 12h30: repas
- Après-midi: temps libre, proposition d’une randonnée autour du lac, sauna, jacuzzi, massage possible
- 17h-19h: yoga et Feldenkrais
- temps libre: sauna, jacuzzi, soin individuel possible
- repas à 20h
Mardi
- 9h30-12h: yoga et Feldenkrais
- 12h30: repas
- Après-midi: petite randonnée proposée
- 15h-16h: respiration et relaxation profonde
- départ à partir de 16h
N’hésitez pas à prolonger votre séjour en gardant votre cabane car la région est magnifique et le lieu un vrai havre de paix 😉
Les repas
Cuisine végétarienne maison bio, raisonnée ou locale
Cours accessible à tou-te-s, de tout niveau. Si vous avez des problèmes de santé, veuillez m’en faire part au préalable pour adapter la pratique à votre corps.
Marine Parant
Enseignante de Yoga et praticienne de Feldenkrais
A travers la guidance, le mouvement et la respiration, je vous invite à développer une écoute sensible et à pratiquer avec finesse et respect pour vous-même. J’adapte les séances pour que vous puissiez progresser à votre rythme à partir de là où vous êtes.
Pour cela j’ai choisi d’enseigner le yoga Desikachar, « le yoga qui s’adapte à la personne » à travers des cours de Hatha yoga (postures, respirations, relaxation/méditation), et la méthode Feldenkrais qui permet d’améliorer la liberté et l’efficacité dans le mouvement à travers la prise de conscience par le mouvement, en jouant sur la plasticité cérébrale (en savoir plus). Mon enseignement s’inspire aussi d’autres styles de yoga (hormonal, Iyengar, énergie des éléments…), de la danse, de la nature et de la vie en général !
Ce qui m’anime c’est qu’en participant à mes cours vous développiez le plaisir d’habiter votre corps et votre aisance à être au monde grâce aux bénéfices de la pratique et aux découvertes que vous emporterez au-delà du tapis.
Quelques mots à propos de moi 🙂
J’ai intégré le yoga à ma vie il y a une dizaine d’années, à un moment où je me demandais comment être en harmonie entre mes convictions et mes choix. Cela m’a permis d’accéder à une compréhension plus profonde de l’existence, et d’avoir une meilleur maîtrise de mon esprit en cultivant souplesse et clarté. Ça a radicalement changé mon rapport à la vie, au monde, aux événements et aux personnes qui m’entourent. Il est aujourd’hui la petite lanterne qui me guide vers la connaissance de soi, la sérénité et la joie. Il me rappelle tous les jours que la plus grande richesse se trouve dans la simplicité d’être. (en savoir plus)
A propos du Feldenkrais…
Quant au Feldenkrais j’ai commencé par suivre quelques séances par curiosité. À ma grande surprise j’ai très vite retrouvé de la mobilité au niveau d’une épaule inflammée depuis des mois suite à une blessure. J’ai ensuite constaté que j’avais moins de tensions physique, que je répartissais mieux mes efforts, j’avais des appuis plus sûrs, plus de grâce dans mes mouvements en général, et plus de souplesse d’esprit et de capacité à m’adapter également ! J’ai peu à peu pris la mesure de la portée transformative de cette méthode qui procède avec ce qui est présent et disponible pour chaque individu sans jamais aller à l’encontre. Convaincue de la puissance de cette approche subtile et bienveillante, j’ai décidé de devenir praticienne pour permettre au plus grand nombre d’y goûter.
Association Bodha Yoga bodhayoga.net
Facebook : Mai Bodha Yoga
06 26 16 15 43
Quelques photos du lieu…
