Stages décembre 2015

FIN DES COURS: samedi 19 décembre. Reprise Lundi 4 janvier.

 

Stages à venir:

Ce samedi, le stage de yoga/  danse africaine 15h-18h se déroulera à la salle de la Babote, en face du n° 4 rue Parlier, 1er étage. (+ d’infos à la fin de la newsletter)

Ateliers d’Ashtanga Yoga (Salle des Tonnelles: 2 cours de la carte ou 18 euros)

Samedi 12 décembre 15h-17h30: 1ère série complète et travail spécifique sur l’ouverture du bassin pour préparer la posture du lotus – Padmasana et celle de la tortue – Kurmasana.

Dimanche 13 décembre 10h30-13h: 1ère série complète et travail spécifique sur la respiration thoracique et sonore Ujjayi (avec des postures pour amplifier l’ouverture de la cage thoracique)

Samedi 19 décembre 15h-17h30: 1ère série complète et Pranas Kriyas (exercices respiratoires différents de ceux de la pratique hebdomadaire)

 

Stage de Yoga et Réflexologie (salle des Tonnelles: 3 cours de la carte ou 30 euros)

Dimanche 20 décembre 10h30-13h30. Sur inscription avant le 15 décembre.

10h30-12h: yoga doux

12h-13h30: atelier de réflexologie avec Claudine Guiraud. (Plus d’infos sur Claudine dans la 2ème partie de la newsletter)

« La Podo-Réflexologie fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise et existe depuis plus de 5000 ans. Elle agit sur les points réflexes situés sur et sous les pieds afin de tonifier et stimuler l’organisme et l’esprit. Elle aide le corps à trouver ses ressources d’auto-guérison. C’est un véritable outil de prévention contre tout problème de santé et tout particulièrement en cette période d’hiver. Elle est utilisée en Chine à des fins préventives et thérapeutiques pour de multiples applications, y compris le bien-être et la relaxation.

Imaginez être capable d’éloigner les froids, le rhume et tous ses symptômes en vous massant les pieds, assis décontracté sur votre sofa ou dans votre lit. Imaginez pouvoir utiliser la réflexologie n’importe quand et n’importe où, parce que vos doigts sont toujours à disposition pour vous-même et pour vos proches. Imaginez être acteur de votre bien-être et être capable de booster votre système immunitaire pour rester en bonne santé. Imaginez…

C’est exactement ce que vous allez apprendre lors de ce stage. Vous serez tour à tour masseur et massé pour votre plus grand plaisir. Ce massage est accessible à toutes et tous car il ne demande aucune connaissance préalable. »

 

Stage de Yoga et Danse Africaine 

+ d’infos

Les samedis 28 novembre, 30 janvier, 26 mars. 15h-18h.

La salle est à confirmer, cela se déroulera de toute façon près de la gare: 30 euros ( pour ceux qui ont une carte 3 cours de la carte + 4 euros pour arriver au même tarif car là nous organisons ce cycle ensemble)

Durant ces 3 stages, seront abordés la coordination des mouvements, les isolations, le rapport au sol, la rythmique, la mobilité articulaire ainsi que les percussions corporelles.

15h-16h: yoga en lien avec l’ancrage pour préparer le corps au cours de danse

16h-17h30: danse africaine

17h30-18h: relaxation guidée

Accessible aux débutants.

Sur inscription yogalchimiste@outlook.com. Le règlement fait office d’inscription, en cas d’annulation le jour-même le stage est dû.