Atelier Yoga Hanches, mouvements, asanas 11/12/2016

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Dimanche 11 décembre 2016 à la Maison de l’Alchimiste/ 11h-13h30

Tarif: 30 euros ou inclus dans la formule « illimité + stages »

Sur inscription: yogalchimie@gmail.com

 

Venez découvrir la pratique du yoga avec Franco Senica, pour l’atelier « Hanches, mouvement, asanas ».

L’atelier est dédié aux mouvements et asanas qui aident la mobilité des hanches et l’ouverture de la zone de l’aine.
Cette pratique permet de réveiller le centre énergétique « Svadhisthana chakra » donc redynamiser toute la zone autour de la ceinture pelvienne. Son renforcement musculaire est fondamental pour maintenir un bon tonus postural.

Pendant l’atelier les mouvements et les asanas seront pratiqués en liaison avec une respiration sonore et avec l’aide si nécessaire de briques, sangles, couvertures.
La séance se conclura avec une introduction au Pranayama.

NB : Il est conseillé de pratiquer avec l’estomac vide.

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