Séjours de yoga dans les Cévennes (16-18 / 18-23 juillet 2021)


Stages à venir / jeudi, septembre 10th, 2020

Séjour de yoga dans les Cévennes

La Soleillade est un lieu magnifique dans le petit village d’Ardaillers… coup de cœur absolu! La nature environnante est enivrante… des rivières, une piscine donnant sur la vallée, et plein de randonnées possibles à faire dans les environs! A 1h15 de Montpellier.

  • Du 18 au 23 juillet 2021 (5 nuits)

Tarif: 540 euros* (cours de yoga, hébergement-chambre de 2 lits ou 3 lits, pension complète)

  • Du 16 au 18 juillet (2 nuits)

Tarif: 290 euros* (cours de yoga, hébergement-chambre de 2 lits ou 3 lits, pension complète)

* 50 euros offerts pour les personnes au chômage/RSA. Possibilités de payer en plusieurs fois

Programme:

(important: sentez vous libre d’assister aux cours que vous souhaitez, cela reste une semaine pour se ressourcer, donc aucune obligation, que du plaisir!)

Vendredi soir: arrivée à partir de 17h

  • 18h-19h: yoga doux, respiration, relaxation
  • repas à 19h30

Samedi au jeudi (avec des thèmes différents chaque jour)

  • boissons chaudes, fruits frais et secs à disposition
  • 8h30-9h: assise silencieuse/méditation
  • 9h-11h: hatha yoga
  • 11h30: brunch
  • Après-midi: temps libre (randonnées, baignade à la rivière, farniente piscine…) et petite collation
  • 18h-19h: yoga doux, respiration, relaxation
  • repas à 19h30
  • projections de films/documentaires/lectures/ discussions proposé-e-s

Vendredi

  • boissons chaudes, fruits frais et secs à disposition
  • 8h30-9h: assise silencieuse/méditation
  • 9h-11h: hatha yoga
  • Départ

Les repas

Repas végétariens, de saison et faits maison 😉

Le thème de ce séjour sera le visage, de petites séquences seront intégrées dans la pratique traditionnelle du hatha yoga.

Notre visage reflète tellement de choses… le vécu de toutes nos expériences passées, notre histoire, nos émotions, notre mode de vie (alimentation, activité, sommeil, stress). En prendre soin est loin d’être futile ou superficiel, c’est prendre soin de son être. Prendre soin de sa peau, de son enveloppe corporelle, c’est tenter de se créer un cocon doux et ressourçant.

Je ne parlerai pas de méthode anti-âge, car l’idée n’est pas d’ être contre son âge… Oui cette idée de vieillissement fait peur à beaucoup d’entre nous, moi la première. Mais vaut-il mieux viser un visage ultra lisse, sans ride, figé ou un visage où cela circule, avec la peau en bonne santé, lumineuse.. avec ses ridules d’expression, les marques de sa vie, où la vie vibre quoi ! Se sentir bien, ou du moins au mieux, à chaque âge de sa vie, avec bien sûr plein de choses possibles à mettre en place, qui évitent le vieillissement prématuré non seulement de la peau mais du corps tout entier!

Cela fait longtemps que je m’intéresse au visage, j’ai suivi quelques programmes sur Internet, et j’ai suivi la formation « Yoga du visage », avec Alain Pénichot. J’aurai plaisir à vous partager toutes mes découvertes.

A côté des séries d’auto-massages spécifiques concernant le visage que nous ferons chaque jour (vous aurez ensuite des supports vidéo et papier pour le faire chez vous), nous pratiquerons autour de la posture verticale, des épaules et de la nuque. Pour avoir un visage épanoui, lumineux, il faut en effet cibler la structure vertébrale, la nuque et les épaules, qui avec une mauvaise posture (épaules enroulées vers l’avant, la tête penchée – dû souvent aux écrans) ont tendance à tirer le visage vers le bas. La peau s’affaisse, les yeux tombent davantage, l’afflux sanguin irrigue moins bien le crâne, la peau perd de son éclat… tout un programme!

Séjour maintenu à partir de 6 inscriptions. 

Date limite d’inscription: 30 juin 2021. Un acompte de 30% fait office d’inscription.

Par mail: yogalchimie@gmail.com

Par téléphone: 04 34 00 56 09

Fanny

Vue de la piscine 🙂

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