Atelier Ashtanga Yoga


Stages à venir / vendredi, septembre 27th, 2019
Atelier Vinyasa et Asana, entre dynamique et immobilité
Samedi 28 septembre 2019 de 15h à 18h
L’atelier sera dédié à l’approfondissement de la synchronisation entre le rythme du souffle, le mouvement (Vinyasa), et l’état de « Sthitih » quand la posture est tenue.
Dans un enchaînement tiré de l’Ashtanga yoga seront proposés des asanas avec des étirements plus importants dans les hanches, les épaules et les tendons, avec un focus sur la direction du regard (drishti), En suivant le rythme de la respiration et le mouvement du regard, le travail postural deviendra fluide et complet, et agira sur le corps tout entier.
L’atelier se conclura par la préparation et l’exécution d’une sélection de postures inversées, adaptées aux possibilités individuelles des participants. On alternera asanas inversés et postures de repos pour harmoniser l’action entre l’effort et la détente, entre tension et apaisement.
La posture de la relaxation finale régénéra corps et esprit.
Tarif atelier thématique 30 euros
Inscription préalable nécessaire avant le 20/09 : yogafrancosenica@gmail.com
La Maison de l’Alchimiste – 1465 avenue de Maurin – 34000 MONTPELLIER
A venir Samedi 19 octobre, Atelier thématique Postures et Contre-postures…
Danseur et chorégraphe professionnel, Franco Senica pratique l’Ashtanga Yoga depuis plus de 20 ans. 
Il a suivi à Paris pendant trois ans la formation d’enseignants de l’EFAY, dirigée par Caroline Boulinguez, et a participé à plusieurs stages et workshops internationaux avec Lino Miele, Tina Pizzimenti, John Scott, Marc Darby, Petri Raisanen, Amy Ippoliti.
Il enseigne à Paris au Trini Yoga, et à Montpellier, notamment à Arjuna Shala et à la Maison de l’Alchimiste.

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