Stage Ashtanga 2ème série avec Franco Senica


Stages à venir / mercredi, octobre 11th, 2017

 

Stage avec Franco Senica autour de la 2ème série à la Maison de l’Alchimiste

« Nadi Shodana » 

(Purification des canaux énergétiques) 

 

Samedi 8 décembre 15h-18h

Ce stage est dédié à la pratique de la deuxième série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

(Revisiter les postures de la 2ème série selon le principe du vinyasa krama)

 

Tous niveaux

 

Pour aborder la pratique de la Deuxième Serie Ashtanga Yoga nommé Nadi Sodhana je vous proposerai de suivre le principe du vinyasa krama.

Vinyasa krama exprime le concept que pour aller dans la bonne direction, il est nécessaire faire les pas justes.

Nous trouverons donc la façon de pratiquer et décomposer une trentaine d’asanas tirés de la Deuxième Serie de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en essayant de repartir harmonieusement les efforts. Les régions énergétiques de la colonne vertébrale du bassin et des hanches seront particulièrement activées.

Parfois nous changerons les formes des asanas pour les rendre plus accessibles et adaptées à notre corps et pour trouver l’espace heureux dans une position stable et commode.

Briques, sangles, couvertures nous aideront à enrichir et dynamiser les asanas.

Venez avec l’estomac vide.

Namaste

 

 

2 réponses à « Stage Ashtanga 2ème série avec Franco Senica »

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