Stages Ashtanga 2ème série avec Franco Senica

 

Stages weekends avec Franco Senica autour de la 2ème série à la Maison de l’Alchimiste

« Nadi Shodana » 

(Purification des canaux énergétiques) 

21-22 Octobre

18-19 Novembre

16-17 Décembre

3 week-ends dédiés à la pratique de la deuxième série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

(Revisiter les postures de la 2ème série selon le principe du vinyasa krama)

 

Samedi 15h00-17h00

Dimanche 11h00-13h00

Tous niveaux

Tarif : 30 euros le week-end – 20 euros cours à l’unité

 

Pour aborder la pratique de la Deuxième Serie Ashtanga Yoga nommé Nadi Sodhana je vous proposerai de suivre le principe du vinyasa krama.

Vinyasa krama exprime le concept que pour aller dans la bonne direction, il est nécessaire faire les pas justes.

Nous trouverons donc la façon de pratiquer et décomposer une trentaine d’asanas tirés de la Deuxième Serie de l’Ashtanga Vinyasa Yoga en essayant de repartir harmonieusement les efforts. Les régions énergétiques de la colonne vertébrale du bassin et des hanches seront particulièrement activées.

Parfois nous changerons les formes des asanas pour les rendre plus accessibles et adaptées à notre corps et pour trouver l’espace heureux dans une position stable et commode.

Briques, sangles, couvertures nous aideront à enrichir et dynamiser les asanas.

Venez avec l’estomac vide.

Namaste

 

 

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