Atelier d’ashtanga, 2ème série 03/06/2017

Atelier Nadi Shodana

Les postures de la deuxième série de l’Ashtanga Yoga
Atelier dirigé par Franco Senica

 

 
Samedi 3 juin 2017, 14h-17h à la Maison de l’Alchimiste

Tarif: 30 euros ou 3 cours de la carte ou inclus dans la formule Stages

Dans cet atelier, après des variations sur l’enchainement des Salutations au Soleil (Suryanamaskara A et B) et sur une partie des postures debout de la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, nous aborderons les asanas de la deuxième série (Nadi Shodana), qui travaillent profondément le bassin, les hanches et la colonne vertébrale, et qui ont notamment un effet puissant et profond sur le système nerveux.

Cet atelier sera l’occasion de pratiquer les asanas de la deuxième série accessiblesà tous. Nous aborderons également les asanas plus difficiles et complexes, soit en les décomposant selon les exigences personnelles (parfois en utilisant le mur, les briques et les sangles), soit en pratiquant d’autres postures qui ne font pas partie de la série traditionnelle Ashtanga Vinyasa Yoga, mais qui ont le même effet énergétique et thérapeutique.

L’atelier est ouvert à tous les pratiquants qui désirent faire un voyage yogique créatif, et qui veulent expérimenter, enrichir et renouveler leur pratique personnelle.

Namaste

Franco Senica

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