WEEKEND YOGA 20-22 mars 2015

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Bonjour à tous,

j’organise un week-end yoga le 20-22 mars 2015 à St André de Valborgne. Installé dans la verdure des montagnes cévenoles du Languedoc, Gardoussel (« le gardien des oiseaux ») est un oasis magique de calme, dans l’une des plus belles régions vierges de France.Pour ce weekend il y a déjà 9 inscrits. A la demande des propriétaires du lieu, il faut minimum 12 personnes pour que le weekend ait lieu (date limite d’inscription pour valider le weekend: 14 février).

Arrivée le vendredi 20 mars 2015 a partir de 16h jusqu’à 21h. Départ le dimanche 22 mars avant 18h. Co-voiturage possible. Le vendredi soir le dîner sera servi à 21h.

Tarif (tout compris: hébergement/ pension complète/ yoga et autres activités): 227 euros.

TARIF PAR PERSONNE EN PENSION COMPLETE

182 € en chambre partagée (la plupart des chambres sont pour deux) / 226 € en chambre individuelle

Tous les repas sont préparés selon les principes de l’alimentation ayurvédique, qui est une alimentation axée sur la santé. Les produits sont bio, de saisons, tout est fait maison. Les repas sont végétariens (ou végétaliens à la demande).

Les repas se font en self-service: petit déjeuner, déjeuner (13h) et repas du soir (20h). Casse-croûtes (thés, tisanes, café, fruit, biscuits etc) à disposition toute la journée.

PRATIQUE DU YOGA

Tarif: 45 euros

samedi: – 10h-12h: cours intermédiaire, avec l’aide de supports (bolsters, briques,etc)
– 17h30-19h30: approfondissement des postures, travail à deux ou trois pour les réajustements.

dimanche:- 2 cours proposés au choix ou combinés: 9h-10h30: Ashtanga / 10h30- 12h: yoga doux.
– 15h-16h30: Do-in, respiration et relaxation.

ACTIVITES ANNEXES

– projection d’un film/ documentaire le samedi soir
– sur place, il y a tout un panel de massages proposés dans une yourte pour ceux qui le souhaitent (autour des 50 euros l’heure)
– pour les après-midi chacun est libre, il y aura des livres à disposition, des balades proposées (nature magnifiques, rivière,etc. photos ci-jointes)…

Pour plus de renseignements: 06.61.25.43.75
yogalchimiste@outlook.fr

A bientôt,
Fanny

SUP YOGA TOUT L’ETE

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Des postures simples, de la relaxation sur l’eau… un doux voile de soleil sur la peau… en fait, on ne peut pas rêver mieux 😉

Plus d’infos sur le lieu: www.windsurf-park.com

Pour toutes questions concernant l’équilibre sur les planches 🙂 (très stable oui oui), le lieu et autres questions, n’hésitez pas à me contacter par téléphone 06.61.25.43.75 ou par mail yogalchimiste@hotmail.fr.

TARIF: 20 euros (location de la planche + cours)
ou 1 cours de la carte Yoga+ 10 euros (location de la planche)
Réservation nécessaire (10 places maximum)

LIEU: PADDLE CENTER : SPOT DU PONANT
Base nautique du PONANT
30240 Grau du roi
(Pour les GPS : indiquer Mas du Petit Chaumont; Aigues Mortes)

Parking sur place.

Fanny

Yoga et naturopathie

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Bonjour à tous,

Voici un peu plus de détail pour les ateliers de yoga à venir…sur inscription.

Weekend du 12 et 13 avril 2014 « Yoga et naturopathie » à Yogivibe 191 Rue Shirin Ebadi, Bassin Jacques Coeur, 34000 Montpellier

Samedi 14h-17h: approfondissement de la pratique du yoga, avec la découverte d’un yoga plus dynamique, et des postures plus avancées (et tenues plus longtemps) avec réajustement personnalisé. Travail des postures à deux ou trois (vous verrez on va bien plus loin dans sa posture avec une aide extérieure et du matériel). Approfondissement de la respiration. Travail préparatoire à la posture sur la tête et pour ceux qui seront à l’aise.. posture sur la tête!! 😉
Durant ce genre d’atelier, on peut débloquer des choses, demander de travailler des postures précises,etc. Je vais mettre en place régulièrement des ateliers de ce type (d’ailleurs n’hésitez pas à me faire la demande par mail si vous souhaitez approfondir une posture, dans la technique mais aussi dans la compréhension).

Dimanche 12h-15h: Yoga et naturopathie: l’alimentation et la digestion

Première partie: un cours de naturopathie  et un peu d’anatomie pour comprendre l’origine des problèmes digestifs, et pour en traiter les causes. Discussion autour de la vision que l’on peut avoir de l’alimentation, quelques règles de base et traitements pour les maux les plus courants (problèmes d’estomac: pesanteur, acidité, digestion lente, problèmes du transit,etc.), lien entre le cerveau, les émotions et les problèmes du ventre. 

Deuxième partie: une séance de yoga axée autour du système digestif: des postures ainsi que des exercices de respiration spécifiques pour masser les organes internes, seront abordés.


Tarifs
:  1 atelier: 20 euros (17 euros pour les élèves de yooga)/
  2 atelier: 35 euros  (30 euros pour les élèves de yoga)

nouveau créneau du vendredi 20h15-21h15 ,à partir du 11 avril, à l’essai pendant 1 mois au centre Sattva. Cela sera un cours préparatoire à la pratique du Ashtanga Yoga, qui sera mis en place à la rentrée prochaine. Merci de bien penser à vous inscrire si vous êtes intéressé(e)s.

Petit exercice pour le cerveau: essayer pendant une semaine chaque matin de vous préparer les yeux fermés (se lever, s’habiller, faire sa toilette, manger). cela va faire travailler d’autres zones du cerveau, créer de nouvelles connexions neuronales. Il sera obligé de s’adapter: travail de la proprioception, de l’équilibre, des textures, des repères,etc. Je ne l’ai pas encore fait 🙂 mais je trouve ça très intéressant… vous m’en direz des nouvelles!

Bon weekend à vous,

Fanny

 

 

Yoga et bien-être

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Samedi 5 avril 2014: 14h-17h Les vertus de l’argile Chez Rosa Bien-Etre, 14 rue Henri René 34000 Montpellier 

Après 1h de yoga doux (postures régénératives, respiration, relaxation), Rosa, au sein de son institut, vous fera découvrir les vertus de l’argile. Ensuite chaque personne réalisera son propre soin pendant l’atelier, selon son type de peau: gommage puis masque à l’argile.

* Thé et en-cas bio offerts

Tarifs: 30 euros (25 euros pour les élèves de yoga ou 3 cours de la carte)

Réservation nécessaire, places très limitées.

Weekend du 12 et 13 avril 2014 Yoga et naturopathie à Yogivibe 191 Rue Shirin Ebadi, Bassin Jacques Coeur, 34000 Montpellier

Samedi 14h-17h: atelier d’approfondissement du yoga, accessible aux élèves ayant une pratique régulière: nouvelles postures avec exercices préparatoires (la posture sur la tête, le pont,etc.), rythme des salutations plus soutenus…

Dimanche 12h-15h: Thème: les problèmes digestifs

Première partie: un cours de naturopathie  et un peu d’anatomie pour comprendre l’origine des problèmes digestifs, et pour en traiter les causes. Quelques traitements de bases seront abordés.

Deuxième partie: une séance de yoga axée autour du système digestif: des postures ainsi que des exercices de respiration spécifiques pour masser les organes internes seront abordés.

Tarifs:  1 atelier: 20 euros (17 euros pour les élèves de yoga ou 2 cours de la carte)

            2 atelier: 35 euros  (30 euros pour les élèves de yoga)

Belle semaine à vous,

Fanny

 

 

Weekend YOGA Mars 2014

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Bonjour à tous,

j’organise un weekend yoga le 1 er et 2 mars dans un cadre magnifique en pleine nature (ci-joint les photos). Pour plus d’infos sur le lieu cliquer sur ce lien: link

Le cadre: en pleine nature, moins d’une heure de route (co-voiturage possible).

Une cuisine locale et raffinée, avec des produits frais et de saison (possibilité de demander des plats végétariens).

Je peux réserver 5 chambres, chacune pour deux personnes. Le propriétaire des lieux me les a réservées jusqu’au 20 février. Donc pour ceux qui seraient intéressés, il faut me le faire savoir avant cette date. Sachant que pour le moment il reste 3 chambres.

Claudine Guiraud (qui a animé un stage de réflexologie l’an dernier) viendra prodiguer ses soins. Chacun aura dans son séjour un soin de réflexologie, détente et santé à la clé… 🙂

TARIFS: hébergement 1 nuit + tous les repas+ accès SPA: 83 euros

yoga + 1 soin de réflexologie complet (40 minutes) + autres activités: 70 euros

Au programme, dans les grandes lignes (sachant que rien n’est imposé, objectif ultime: s’écouter à chaque instant, faire ce que l’on sent faire pour soi) :

SAMEDI

– arrivée sur le site samedi matin vers 10h, puis cours de yoga

– déjeuner

– après-midi détente: randonnée, accès au SPA Sauna, repos, lecture…

– fin d’après midi: cours de yoga suivi d’une assise silencieuse

– dîner

– soit une projection, ou une discussion (à définir, les suggestions sont les bienvenues) ou repos…

DIMANCHE

– petit déjeuner

– cours de yoga

– déjeuner

– après midi détente (comme le samedi)

– fin du séjour avec un moment consacré à la respiration et la relaxation

belle journée à vous,

Fanny

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